<?phpxml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" 
xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
>
<channel>
<title>ดิ๊กแรง | เผยแพร่แล้ว | สุขภาพ</title>
<link>http://www.diggrang.com</link>
<description>เว็บโซเชียลบุ๊คมาร์คกิ้ง เว็บแรกที่คุณจะเลือก</description>
<pubDate>Tue, 07 Feb 2012 00:38:16 CST</pubDate>
<language>en</language>
<item>
<title><![CDATA[สูตรลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ของจริง Weight Loss Concept]]></title>
<link>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81-%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%99-%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%88%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%87-weight-loss-concept/</link>
<comments>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81-%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%99-%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%88%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%87-weight-loss-concept/</comments>
<pubDate>Tue, 07 Feb 2012 00:38:16 CST</pubDate>
<dc:creator>ezyhealthydiet</dc:creator>
<category>สุขภาพ</category>
<guid>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81-%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%99-%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%88%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%87-weight-loss-concept/</guid>
<description><![CDATA[ใครที่ค้นหา สูตรลดน้ำหนัก ลดความอ้วน มากมาย เป็นร้อยเป็นพัน อาจเมาข้อมูลได้  หรือบางทีเขาแนะนำให้กินกะหล่ำปลี กินกล้วย แล้วจะลดน้ำหนักได้ ก็ตะบี้ตะบันกินมันทุกมื้อ ทุกวัน   บทความนี้ อาจเป็นแนวทาง ให้คุณค้นพบวิธีลดน้ำหนักของตัวเองได้ 1. เตรียมตัวเตรียมใจ (ตอบคำถามตัวเอง และอย่าหลอกตัวเอง)  - คุณอยากลดน้ำหนัก มากแค่ไหน อยากให้ได้เกณฑ์มาตรฐานเลย ,หรืออยากลดน้ำหนักแค่2-3 กก. , อยากลดแค่สัดส่วนเฉยๆ น้ำหนักไม่เกิน , ไม่ซีเรียส ลดก็ได้ ไม่ลดก็ได้ ,<br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[มากินไฟเบอร์กันเถอะ Dear Fiber]]></title>
<link>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B9%84%E0%B8%9F%E0%B9%80%E0%B8%9A%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B9%8C%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%96%E0%B8%AD%E0%B8%B0-dear-fiber/</link>
<comments>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B9%84%E0%B8%9F%E0%B9%80%E0%B8%9A%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B9%8C%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%96%E0%B8%AD%E0%B8%B0-dear-fiber/</comments>
<pubDate>Wed, 25 Jan 2012 01:18:50 CST</pubDate>
<dc:creator>ezyhealthydiet</dc:creator>
<category>สุขภาพ</category>
<guid>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B9%84%E0%B8%9F%E0%B9%80%E0%B8%9A%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B9%8C%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%96%E0%B8%AD%E0%B8%B0-dear-fiber/</guid>
<description><![CDATA[เพื่อนๆเคยสงสัยมั้ยคะว่า ทำไมกินไฟเบอร์มากๆ ถึงทำให้ลดน้ำหนักได้? แล้วอย่างนี้คนที่ผอมอยู่แล้วกินไฟเบอร์เยอะๆแล้วจะไม่ยิ่งผอมไปกันใหญ่หรือคะ? เพื่อนๆเคยใช้ใยบวบขัดตัวมั้ยคะ ใยบวบก็เป็นไฟเบอร์ ฟองน้ำล้างจานก็คือไฟเบอร์ แปรงขัดห้องน้ำก็คือไฟเบอร์ แต่ในลำไส้ของเรา ไม่สามารถนำฟองน้ำ ใยบวบ แปรง ไปขัดล้างภายในลำไส้ได้น่ะสิคะ ร่างกายของเราจึงจำเป็นต้องพึ่งพาไฟเบอร์ หรือเส้นใย ชนิดอื่น ที่เราสามารถกินได้ ย่อยได้ ขับถ่ายออกมาได้  เวลาเราทานอาหารเข้าไป ก็จะผ่านกระเพาะ ลำไส้เล็ก ลำไส้ใหญ่ และขับถ่ายของเสียออกมา แต่ของบางอย่าง เช่น <br/><br/>2 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[โฮลวีท โฮลเกรน ข้าวกล้อง  Dietary Fiber]]></title>
<link>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B9%82%E0%B8%AE%E0%B8%A5%E0%B8%A7%E0%B8%B5%E0%B8%97-%E0%B9%82%E0%B8%AE%E0%B8%A5%E0%B9%80%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%99-%E0%B8%82%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%A7%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87-dietary-fiber/</link>
<comments>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B9%82%E0%B8%AE%E0%B8%A5%E0%B8%A7%E0%B8%B5%E0%B8%97-%E0%B9%82%E0%B8%AE%E0%B8%A5%E0%B9%80%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%99-%E0%B8%82%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%A7%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87-dietary-fiber/</comments>
<pubDate>Sat, 21 Jan 2012 18:55:14 CST</pubDate>
<dc:creator>ezyhealthydiet</dc:creator>
<category>สุขภาพ</category>
<guid>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B9%82%E0%B8%AE%E0%B8%A5%E0%B8%A7%E0%B8%B5%E0%B8%97-%E0%B9%82%E0%B8%AE%E0%B8%A5%E0%B9%80%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%99-%E0%B8%82%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%A7%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87-dietary-fiber/</guid>
<description><![CDATA[วันนี้พาหลานเดินดูขนมปัง หลานเกิดความสงสัย ถามขึ้นมาว่า ขนมปังโฮลวีท กับ ขนมปังโฮลเกรน มันต่างกันยังไง?  คำว่า Whole แปลว่า ทั้งหมด  คำว่า Wheat แปลว่า ข้าวสาลี  คำว่า Grain แปลว่า เมล็ดข้าว  ตามความเข้าใจส่วนตัวง่ายๆก็คือ ปกติขนมปังก็ต้องทำจากแป้งสาลีอยู่แล้วใช่มั้ยคะ  ขนมปังโฮลวีท Whole Wheat ก็คือขนมปังที่ใช้เมล็ดข้าวสาลีที่ไม่ได้ขัดสีให้ขาวจั๊วะ ยังเหลือส่วนที่มีวิตามินจากจมูกข้าว และรำข้าวสาลีอยู่ ทำให้มีไฟเบอร์เยอะกว่า ข้าวสาลีที่ขัดจนขาว ที่เราเห็นทั่วไปเป็นขนมปังเนื้อสีขาวๆน่ากิน  ขนมปังโฮลเกรน หรือซีเรียลที่เขียนว่า "โฮลเกรน" ก็คือ ขนมปังหรือซีเรียลที่อาจจะทำจากแป้งสาลีโฮลวีท หรืออาจจะทำจากแป้งสาลีขัดขาว ก็ได้ แต่ใส่ส่วนผสมที่มีธัญพืช เช่น ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต ธัญพืชอื่นๆอีก<br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[กินยาคุมแล้วอ้วนขึ้น จริงหรือ?]]></title>
<link>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B8%A1%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%AD%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%99%E0%B8%82%E0%B8%B6%E0%B9%89%E0%B8%99-%E0%B8%88%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%87%E0%B8%AB%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B8%AD/</link>
<comments>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B8%A1%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%AD%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%99%E0%B8%82%E0%B8%B6%E0%B9%89%E0%B8%99-%E0%B8%88%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%87%E0%B8%AB%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B8%AD/</comments>
<pubDate>Thu, 05 Jan 2012 01:49:36 CST</pubDate>
<dc:creator>ezyhealthydiet</dc:creator>
<category>สุขภาพ</category>
<guid>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B8%A1%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%AD%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%99%E0%B8%82%E0%B8%B6%E0%B9%89%E0%B8%99-%E0%B8%88%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%87%E0%B8%AB%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B8%AD/</guid>
<description><![CDATA[ถึงแม้หมอบางท่าน ข้อมูลบางที่ อาจทำให้หลายคนสับสนว่า กินยาคุมแล้วทำให้อ้วนขึ้น ที่หลายๆคนอ้างว่าอ้วนเพราะยาคุม เมื่อก่อนผอมเหมือนดารา แต่ตอนนี้น้ำหนักขึ้นกว่าเดิม20-30กก. เพราะกินยาคุม ฉีดยาคุมมาหลายปี  สาเหตุจากยาคุมเป็นแค่ไม่กี่เปอร์เซ็นต์เท่านั้น แต่จริงๆแล้ว ถ้าจะมีผลให้อ้วนขึ้น ก็แค่2-3โลเท่านั้น  เรื่อง ของ อายุ เพศ กรรมพันธุ์ ฮอร์โมน ฯลฯ มีส่วนทำให้ แค่อวบ  ลดน้ำหนักช้ากว่า เท่านั้น ปัจจัยเหล่านี้ ทำให้เราอ้วนได้แค่ไม่ถึง5เปอร์เซ็นต์ด้วยซ้ำ สาเหตุส่วนใหญ่ที่สุด 95 เปอร์เซ็นต์ ก็คือ สาเหตุจากการกินนั่นแหละ และการใช้พลังงาน ไม่สมดุลกับ การได้รับพลังงานจากอาหาร<br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[น้ำหนักขึ้น เรื่องเล่าจากบล๊อก  Diet Blog]]></title>
<link>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%82%E0%B8%B6%E0%B9%89%E0%B8%99-%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%88%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%9A%E0%B8%A5%E0%B9%8A%E0%B8%AD%E0%B8%81-diet-blog/</link>
<comments>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%82%E0%B8%B6%E0%B9%89%E0%B8%99-%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%88%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%9A%E0%B8%A5%E0%B9%8A%E0%B8%AD%E0%B8%81-diet-blog/</comments>
<pubDate>Fri, 30 Dec 2011 22:34:00 CST</pubDate>
<dc:creator>ezyhealthydiet</dc:creator>
<category>สุขภาพ</category>
<guid>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%82%E0%B8%B6%E0%B9%89%E0%B8%99-%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%88%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%9A%E0%B8%A5%E0%B9%8A%E0%B8%AD%E0%B8%81-diet-blog/</guid>
<description><![CDATA[หลายคนคงเป็นแบบเดียวกัน ที่เคยผอมมาก่อน หุ่นดีมาก่อน แต่ในระยะเวลาไม่กี่เดือน อ้วนขึ้นโดยไม่รู้ตัว มารู้สึกตัวอีกที ก็ตอนเดินผ่านเครื่องชั่ง ไปหาหมอ แล้วต้องชั่งน้ำหนัก สาเหตุเพราะอะไร ทุกคนคงจะรู้ตัวดีอยู่แล้ว  แต่น้อยคนนักที่อ้วนขึ้นมาแล้ว จะมีกำลังใจ หรือแรงบันดาลใจให้กลับไปผอมเหมือนเดิมอีก บางคนรู้ตัวเร็ว อ้วนขึ้นไม่มาก ก็เริ่มตั้งใจลดแล้ว  บางคน ปล่อยให้อ้วน จนยากที่จะลด  ทางที่ดี ใครที่ยังอ้วนขึ้นไม่มาก รีบหาทางลดน้ำหนัก ให้อยู่ในเกณฑ์ ดีกว่านะคะ ใครที่อ้วนขึ้นมากๆแล้ว ก็ไม่มีคำว่าสายเกินไป ที่จะลด เริ่มต้นซะตั้งแต่วันนี้ อย่าอ้างปีใหม่ วันเกิด เทศกาล <br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[EORC Hand Tufted Wool Swirl Rug (4' Round)]]></title>
<link>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/eorc-hand-tufted-wool-swirl-rug-4-round/</link>
<comments>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/eorc-hand-tufted-wool-swirl-rug-4-round/</comments>
<pubDate>Wed, 28 Dec 2011 05:46:05 CST</pubDate>
<dc:creator>suparat</dc:creator>
<category>สุขภาพ</category>
<guid>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/eorc-hand-tufted-wool-swirl-rug-4-round/</guid>
<description><![CDATA[Product DescriptionEORC Hand Tufted Wool Swirl Rug (4' Round)List Price: $93.99 Want  more discount? get it here ->    Read customer review   EORC Hand Tufted Wool Swirl Rug (4' Round)&nbsp;Another similar ItemsJerdon JGL9W 5X Magnification Tri-fold Lighted Mirror<br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[รักษาหลุมสิว แนะนำการรักษาหลุมสิวหลากวิธี]]></title>
<link>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%A9%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B8%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%B4%E0%B8%A7-%E0%B9%81%E0%B8%99%E0%B8%B0%E0%B8%99%E0%B8%B3%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%A9%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B8%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5/</link>
<comments>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%A9%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B8%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%B4%E0%B8%A7-%E0%B9%81%E0%B8%99%E0%B8%B0%E0%B8%99%E0%B8%B3%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%A9%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B8%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5/</comments>
<pubDate>Mon, 26 Dec 2011 23:48:12 CST</pubDate>
<dc:creator>deeday23</dc:creator>
<category>สุขภาพ</category>
<guid>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%A9%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B8%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%B4%E0%B8%A7-%E0%B9%81%E0%B8%99%E0%B8%B0%E0%B8%99%E0%B8%B3%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%A9%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B8%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5/</guid>
<description><![CDATA[แหล่งรวมสาระน่ารู้ รักษาหลุมสิว,วิธีรักษาสิว ,เคล็ดลับผิวสวย,แฟชั่นดารา,ร้านอาหารดารา,อาหารลดน้ำหนักสูตรดาราไทย,อาหารลดน้ำหนักสูตรดาราฮอลิวูด,การเลือกเสื้อผ้าให้เข้ากับสีผิว,แต่งตัวอย่างไรเมื่อต้องไปทำงาน,แนวการแต่งตัวบอกนิสัย,สไตล์การแต่งตัวของสาวแต่ละราศี<br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[โปรตีนลดน้ำหนัก ลดความอ้วน]]></title>
<link>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B9%82%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%95%E0%B8%B5%E0%B8%99%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81-%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%99/</link>
<comments>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B9%82%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%95%E0%B8%B5%E0%B8%99%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81-%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%99/</comments>
<pubDate>Mon, 26 Dec 2011 01:14:36 CST</pubDate>
<dc:creator>ezyhealthydiet</dc:creator>
<category>สุขภาพ</category>
<guid>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B9%82%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%95%E0%B8%B5%E0%B8%99%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81-%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%99/</guid>
<description><![CDATA[โปรตีน สารอาหารเปี่ยมคุณค่า  โปรตีน หนึ่งในสารอาหารที่ใครๆ ก็รู้จัก แต่จะเลือกกินอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ คอลัมน์นี้มีคำตอบ  โปรตีนเป็นส่วนประกอบของทุกๆ เซลล์ในร่างกายของเราตั้งแต่ปลายผมจรดถึงเล็บเท้า ร่างกายของเราต้องการโปรตีนเพื่อการเจริญเติบโตและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ นอกจากนี้โปรตีนยังเป็นแหล่งพลังงานของร่างกาย ถึงแม้ว่าสัตว์และพืชบางชนิดจะประกอบด้วยโปรตีน  แต่ปริมาณและคุณภาพของโปรตีนมีความแตกต่างกันตามแหล่งที่มา โปรตีนซึ่งเป็นโมเลกุลขนาดใหญ่ประกอบด้วยสายยาวของกรดอะมิโน แต่ร่างกายของเราไม่สามารถสร้างกรดอะมิโนได้ทุกชนิด จึงต้องได้รับกรดอะมิโนจำเป็นเหล่านั้นจากอาหาร<br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[วิธีรักษาสิว หลากวิธีรักษาสิวง่ายๆด้วยตัวเอง]]></title>
<link>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%A9%E0%B8%B2%E0%B8%AA%E0%B8%B4%E0%B8%A7-%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%A9%E0%B8%B2%E0%B8%AA%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B8%87%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%86%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%A7%E0%B9%80%E0%B8%AD%E0%B8%87/</link>
<comments>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%A9%E0%B8%B2%E0%B8%AA%E0%B8%B4%E0%B8%A7-%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%A9%E0%B8%B2%E0%B8%AA%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B8%87%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%86%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%A7%E0%B9%80%E0%B8%AD%E0%B8%87/</comments>
<pubDate>Sat, 24 Dec 2011 08:47:43 CST</pubDate>
<dc:creator>deeday23</dc:creator>
<category>สุขภาพ</category>
<guid>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%A9%E0%B8%B2%E0%B8%AA%E0%B8%B4%E0%B8%A7-%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%A9%E0%B8%B2%E0%B8%AA%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B8%87%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%86%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%A7%E0%B9%80%E0%B8%AD%E0%B8%87/</guid>
<description><![CDATA[แหล่งรวมสาระน่ารู้ วิธีรักษาสิว ,บำรุงผิว,อาหารเสริมความงาม,เคล็ดลับผิวสวย,แฟชั่นดารา,ร้านอาหารดารา,อาหารลดน้ำหนักสูตรดาราไทย,อาหารลดน้ำหนักสูตรดาราฮอลิวูด,การเลือกเสื้อผ้าให้เข้ากับสีผิว,แต่งตัวอย่างไรเมื่อต้องไปทำงาน,แนวการแต่งตัวบอกนิสัย,สไตล์การแต่งตัวของสาวแต่ละราศี<br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[กินน้ำลดน้ำหนัก]]></title>
<link>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81/</link>
<comments>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81/</comments>
<pubDate>Sat, 24 Dec 2011 08:37:08 CST</pubDate>
<dc:creator>ezyhealthydiet</dc:creator>
<category>สุขภาพ</category>
<guid>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81/</guid>
<description><![CDATA[น้ำ อาหารวิเศษ ช่วยลดไขมันสะสมในร่างกาย  ร่างกายคนเรา ประกอบไปด้วยน้ำประมาณ 60 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัว เช่น ถ้าท่านมีน้ำหนักตัว 50 กิโลกรัม ท่านจะมีน้ำอยู่ในร่างกายถึง 30 กิโลกรัม  ดังนั้นเนื้อเยื่อทุกชนิด ที่กระจายอยู่ทั่วร่างกาย จะต้องมีน้ำเป็นส่วนประกอบอยู่ แต่ปริมาณอาจมีมากน้อยแตกต่างกัน เช่น ฟันมีน้ำร้อยละ 5 กระดูกและไขมันมีน้ำร้อยละ 25 กล้ามเนื้อมีน้ำร้อยละ 80 เป็นต้น  น้ำถือเป็นสารอาหาร อย่างหนึ่ง ที่ร่างกายขาดไม่ได้ รองจากออกซิเจน ที่จำเป็นในการหายใจ . ดังนั้นท่านต้องคิดถึง ความสำคัญของน้ำ อยู่ตลอดเวลา ท่านสามารถอดอาหารได้ เป็นเดือนๆ แต่ถ้าอดน้ำ 2-3 วัน ก็อาจถึงตายได้ <br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[สูตรหน้าใสขาว สูตรใบหน้าขาวใสไร้สิว]]></title>
<link>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B9%83%E0%B8%AA%E0%B8%82%E0%B8%B2%E0%B8%A7-%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B9%83%E0%B8%9A%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%82%E0%B8%B2%E0%B8%A7%E0%B9%83%E0%B8%AA%E0%B9%84%E0%B8%A3%E0%B9%89%E0%B8%AA%E0%B8%B4%E0%B8%A7/</link>
<comments>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B9%83%E0%B8%AA%E0%B8%82%E0%B8%B2%E0%B8%A7-%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B9%83%E0%B8%9A%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%82%E0%B8%B2%E0%B8%A7%E0%B9%83%E0%B8%AA%E0%B9%84%E0%B8%A3%E0%B9%89%E0%B8%AA%E0%B8%B4%E0%B8%A7/</comments>
<pubDate>Fri, 23 Dec 2011 07:38:18 CST</pubDate>
<dc:creator>deeday23</dc:creator>
<category>สุขภาพ</category>
<guid>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B9%83%E0%B8%AA%E0%B8%82%E0%B8%B2%E0%B8%A7-%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B9%83%E0%B8%9A%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%82%E0%B8%B2%E0%B8%A7%E0%B9%83%E0%B8%AA%E0%B9%84%E0%B8%A3%E0%B9%89%E0%B8%AA%E0%B8%B4%E0%B8%A7/</guid>
<description><![CDATA[แหล่งรวมสาระน่ารู้ สูตรหน้าใสขาว ,บำรุงผิว,อาหารเสริมความงาม,เคล็ดลับผิวสวย,แฟชั่นดารา,ร้านอาหารดารา,อาหารลดน้ำหนักสูตรดาราไทย,อาหารลดน้ำหนักสูตรดาราฮอลิวูด,การเลือกเสื้อผ้าให้เข้ากับสีผิว,แต่งตัวอย่างไรเมื่อต้องไปทำงาน,แนวการแต่งตัวบอกนิสัย,สไตล์การแต่งตัวของสาวแต่ละราศี<br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[ขัดผิวขาว วิธีขัดผิวขาวด้วยธรรมชาติ]]></title>
<link>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%82%E0%B8%B1%E0%B8%94%E0%B8%9C%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B8%82%E0%B8%B2%E0%B8%A7-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%82%E0%B8%B1%E0%B8%94%E0%B8%9C%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B8%82%E0%B8%B2%E0%B8%A7%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%98%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%8A%E0%B8%B2%E0%B8%95%E0%B8%B4/</link>
<comments>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%82%E0%B8%B1%E0%B8%94%E0%B8%9C%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B8%82%E0%B8%B2%E0%B8%A7-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%82%E0%B8%B1%E0%B8%94%E0%B8%9C%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B8%82%E0%B8%B2%E0%B8%A7%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%98%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%8A%E0%B8%B2%E0%B8%95%E0%B8%B4/</comments>
<pubDate>Thu, 22 Dec 2011 07:03:21 CST</pubDate>
<dc:creator>deeday23</dc:creator>
<category>สุขภาพ</category>
<guid>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%82%E0%B8%B1%E0%B8%94%E0%B8%9C%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B8%82%E0%B8%B2%E0%B8%A7-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%82%E0%B8%B1%E0%B8%94%E0%B8%9C%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B8%82%E0%B8%B2%E0%B8%A7%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%98%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%8A%E0%B8%B2%E0%B8%95%E0%B8%B4/</guid>
<description><![CDATA[แหล่งรวมสาระน่ารู้ ขัดผิวขาว, สมุนไพรลดอ้วน,อาหารสุขภาพ,อาหารมังสวิรัติ,อาหารเด็ก,อาหารญี่ปุ่น,อาหารภาคใต้,อาหารชีวจิต,เมนูอาหารจานเดียว,เมนูอาหารเช้า,อาหารภาคเหนือ รับสอนทำขนมกุ้ยช่าย เพื่อทำเป็นอาชีพเสริมรายได้ดี ด้วยประสบการณ์ที่ยาวนาน รับรองคุณภาพ และความอร่อย และสาระน่ารู้อีกมากมาย<br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[7 ข้อห้ามของคนอยากผอม]]></title>
<link>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/7-%E0%B8%82%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%84%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%9C%E0%B8%AD%E0%B8%A1/</link>
<comments>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/7-%E0%B8%82%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%84%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%9C%E0%B8%AD%E0%B8%A1/</comments>
<pubDate>Wed, 21 Dec 2011 03:37:39 CST</pubDate>
<dc:creator>ezyhealthydiet</dc:creator>
<category>สุขภาพ</category>
<guid>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/7-%E0%B8%82%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%84%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%9C%E0%B8%AD%E0%B8%A1/</guid>
<description><![CDATA[บทความนี้ประมาทไม่ได้เชียวนะคะ บางคนเห็นว่า เป็นเรื่องที่รู้ๆกันอยู่ แต่จากประสบการณ์ดูแลลูกค้ามานับร้อยนะคะ เป็นกันแทบทุกคน ขอให้เขียนแล้วติดฝาผนังห้องไว้หลายๆจุดเลยก็ได้ค่ะ ไว้เตือนสติ พูดจริงๆนะคะ เพราะเราต้องอยู่กับโปรแกรมเป็นเดือนๆนี่คะ ลูกค้าท่านไหนเคยได้สัมผัสกับการที่ต้องยับยั้งชั่งใจ ข่มกิเลสของตัวเอง...(เป็นการฝึกปฏิบัติธรรมอย่างหนึ่งด้วยนะคะ) จะ ได้รับรู้ถึงผลลัพธ์ที่มีความรู้สึกเหมือนได้กลับไปเป็นสาววัยเอ๊าะๆอีก ครั้ง...ด้วยข้อห้ามต่างๆที่ ที่ปรึกษาของท่านแนะนำ ด้วยความปรารถนาดีอย่างจริงใจ ไม่ว่าจะเป็นการลด ละ เลิก ของหวาน ของมัน อดในสิ่งที่ชอบ ทนในสิ่งที่ไม่ชอบ ฯลฯ<br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[บำรุงผิว วิธีทำบำรุงผิวสาวให้สวยใส]]></title>
<link>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%9A%E0%B8%B3%E0%B8%A3%E0%B8%B8%E0%B8%87%E0%B8%9C%E0%B8%B4%E0%B8%A7-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B8%9A%E0%B8%B3%E0%B8%A3%E0%B8%B8%E0%B8%87%E0%B8%9C%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A7%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%AA%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B9%83%E0%B8%AA/</link>
<comments>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%9A%E0%B8%B3%E0%B8%A3%E0%B8%B8%E0%B8%87%E0%B8%9C%E0%B8%B4%E0%B8%A7-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B8%9A%E0%B8%B3%E0%B8%A3%E0%B8%B8%E0%B8%87%E0%B8%9C%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A7%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%AA%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B9%83%E0%B8%AA/</comments>
<pubDate>Wed, 21 Dec 2011 03:15:23 CST</pubDate>
<dc:creator>deeday23</dc:creator>
<category>สุขภาพ</category>
<guid>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%9A%E0%B8%B3%E0%B8%A3%E0%B8%B8%E0%B8%87%E0%B8%9C%E0%B8%B4%E0%B8%A7-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B8%9A%E0%B8%B3%E0%B8%A3%E0%B8%B8%E0%B8%87%E0%B8%9C%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A7%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%AA%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B9%83%E0%B8%AA/</guid>
<description><![CDATA[แหล่งรวมสาระน่ารู้ บำรุงผิว,อาหารเสริมความงาม,เคล็ดลับผิวสวย,แฟชั่นดารา,ร้านอาหารดารา,อาหารลดน้ำหนักสูตรดาราไทย,อาหารลดน้ำหนักสูตรดาราฮอลิวูด,การเลือกเสื้อผ้าให้เข้ากับสีผิว,แต่งตัวอย่างไรเมื่อต้องไปทำงาน,แนวการแต่งตัวบอกนิสัย,สไตล์การแต่งตัวของสาวแต่ละราศี<br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[สูตรผิวขาว วิธีทำให้ผิวขาวกระจ่างใส]]></title>
<link>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%9C%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B8%82%E0%B8%B2%E0%B8%A7-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%9C%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B8%82%E0%B8%B2%E0%B8%A7%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%88%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%83%E0%B8%AA/</link>
<comments>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%9C%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B8%82%E0%B8%B2%E0%B8%A7-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%9C%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B8%82%E0%B8%B2%E0%B8%A7%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%88%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%83%E0%B8%AA/</comments>
<pubDate>Tue, 20 Dec 2011 02:27:01 CST</pubDate>
<dc:creator>deeday23</dc:creator>
<category>สุขภาพ</category>
<guid>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%9C%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B8%82%E0%B8%B2%E0%B8%A7-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%9C%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B8%82%E0%B8%B2%E0%B8%A7%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%88%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%83%E0%B8%AA/</guid>
<description><![CDATA[แหล่งรวมสาระน่ารู้ สูตรผิวขาว ,อาหารเสริมความงาม,เคล็ดลับผิวสวย,แฟชั่นดารา,ร้านอาหารดารา,อาหารลดน้ำหนักสูตรดาราไทย,อาหารลดน้ำหนักสูตรดาราฮอลิวูด,การเลือกเสื้อผ้าให้เข้ากับสีผิว,แต่งตัวอย่างไรเมื่อต้องไปทำงาน,แนวการแต่งตัวบอกนิสัย,สไตล์การแต่งตัวของสาวแต่ละราศี<br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[วิธีกำจัดเซลลูไลท์ ลดความอ้วน]]></title>
<link>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%81%E0%B8%B3%E0%B8%88%E0%B8%B1%E0%B8%94%E0%B9%80%E0%B8%8B%E0%B8%A5%E0%B8%A5%E0%B8%B9%E0%B9%84%E0%B8%A5%E0%B8%97%E0%B9%8C-%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%99/</link>
<comments>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%81%E0%B8%B3%E0%B8%88%E0%B8%B1%E0%B8%94%E0%B9%80%E0%B8%8B%E0%B8%A5%E0%B8%A5%E0%B8%B9%E0%B9%84%E0%B8%A5%E0%B8%97%E0%B9%8C-%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%99/</comments>
<pubDate>Sun, 18 Dec 2011 05:19:11 CST</pubDate>
<dc:creator>ezyhealthydiet</dc:creator>
<category>สุขภาพ</category>
<guid>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%81%E0%B8%B3%E0%B8%88%E0%B8%B1%E0%B8%94%E0%B9%80%E0%B8%8B%E0%B8%A5%E0%B8%A5%E0%B8%B9%E0%B9%84%E0%B8%A5%E0%B8%97%E0%B9%8C-%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%99/</guid>
<description><![CDATA[ก่อนจะกำจัดปัญหา เราต้องรู้ต้นตอของปัญหาก่อน ถ้าไม่รู้เราก็จะเดินสะเปะสะปะ คันตรงหัว ไปเกาเท้า  อ้วนเพราะกิน ก็ต้องผอมเพราะกินสิคะเซลลูไลท์ คือเซลล์ไขมันที่สะสมตัวเป็นก้อนอยู่บริเวณใต้ชั้นหนังแท้มีขนาดใหญ่ขึ้นอย่างผิดปกติ ลอง จินตนาการถืงหมู3ชั้นนะคะ ชั้นบนสุดเป็นหนักแข็งๆใช่มั้ยคะ ชั้นถัดลงมาก็เป็นไขมันแข็ง ชั้นถัดลงมาอีกก็เป็นไขมันนิ่ม(อันนี้อร่อยสุด...ละลายในปากไม่ละลายในมือ)  กลับมาที่ผิวหนังคนบ้างค่ะ คล้ายๆกันค่ะ แต่ผิวหนังคนอ่อนบางกว่า ดังนั้นชั้นใต้ผิวหนัง(Subcutaneous fat layer)นั้นแหละค่ะคือชั้นเซลลูไลท์ หรือจะเรียกว่าชั้นไขมันแข็งก็ได้นะคะ<br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ด้วยโปรแกรมสารอาหารบำบัด EzyHealthyDiet.com: วิธีลดน้ำหนักที่ถูกต้อง ShapeWork VS ยาลดน้ำหนัก/การอดอาหาร]]></title>
<link>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81-%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%99-%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B9%82%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%9A%E0%B8%B3%E0%B8%9A%E0%B8%B1%E0%B8%94-ezyhealthydiet-com-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%96%E0%B8%B9%E0%B8%81%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87-shapework-vs-%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3/</link>
<comments>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81-%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%99-%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B9%82%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%9A%E0%B8%B3%E0%B8%9A%E0%B8%B1%E0%B8%94-ezyhealthydiet-com-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%96%E0%B8%B9%E0%B8%81%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87-shapework-vs-%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3/</comments>
<pubDate>Thu, 15 Dec 2011 09:31:12 CST</pubDate>
<dc:creator>ezyhealthydiet</dc:creator>
<category>สุขภาพ</category>
<guid>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81-%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%99-%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B9%82%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%9A%E0%B8%B3%E0%B8%9A%E0%B8%B1%E0%B8%94-ezyhealthydiet-com-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%96%E0%B8%B9%E0%B8%81%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87-shapework-vs-%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3/</guid>
<description><![CDATA[เมื่อเราเริ่มกินยาลดน้ำหนัก ตัวยาจะเริ่มกดประสาทไม่ให้เราหิว ไม่อยากกินอะไร เส้นสีแดง[กิน] จะลดลงในช่วงแรก เส้นสีน้ำเงิน [ใช้] จะยังทรงตัวอยู่  แต่เมื่อเวลาผ่านไป ร่างกายเรายังคงต้องการอาหาร เราก็ต้องกินบ้าง  เส้นสีแดง [กิน] จะทรงตัว  เส้นสีน้ำเงิน [ใช้] จะเริ่มลดลง เพราะร่างกายจะจำว่าก่อนหน้านี้ไม่ได้กิน  จึงไม่จำเป็นต้องเผาผลาญ  และเมื่อเวลาผ่านไป เราทนหิวไม่ได้ เพราะขาดอาหารนานๆ และหยุดยาลดน้ำหนักเส้นสีแดง [กิน]  จะเพิ่มขึ้น  เส้นสีน้ำเงิน [ใช้] ยังคงลงลง จนกระทั่งคงที่ และไม่ปรับตัวขึ้นอีก และยังทำให้การเผาผลาญน้อยกว่าอาหารที่เรากิน จึงทำให้อ้วนขึ้นเร็วที่เรียกกันว่า YOYO Effect <br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[สูตรหน้าใสขาว วิธีทำให้หน้าขาวใสอย่างเป็นธรรมชาติ]]></title>
<link>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B9%83%E0%B8%AA%E0%B8%82%E0%B8%B2%E0%B8%A7-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%82%E0%B8%B2%E0%B8%A7%E0%B9%83%E0%B8%AA%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B9%87%E0%B8%99%E0%B8%98%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%8A%E0%B8%B2%E0%B8%95%E0%B8%B4/</link>
<comments>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B9%83%E0%B8%AA%E0%B8%82%E0%B8%B2%E0%B8%A7-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%82%E0%B8%B2%E0%B8%A7%E0%B9%83%E0%B8%AA%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B9%87%E0%B8%99%E0%B8%98%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%8A%E0%B8%B2%E0%B8%95%E0%B8%B4/</comments>
<pubDate>Thu, 15 Dec 2011 03:42:56 CST</pubDate>
<dc:creator>deeday23</dc:creator>
<category>สุขภาพ</category>
<guid>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B9%83%E0%B8%AA%E0%B8%82%E0%B8%B2%E0%B8%A7-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%82%E0%B8%B2%E0%B8%A7%E0%B9%83%E0%B8%AA%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B9%87%E0%B8%99%E0%B8%98%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%8A%E0%B8%B2%E0%B8%95%E0%B8%B4/</guid>
<description><![CDATA[แหล่งรวมสาระน่ารู้ สูตรหน้าใสขาว, สมุนไพรลดอ้วน,อาหารสุขภาพ,อาหารมังสวิรัติ,อาหารเด็ก,อาหารญี่ปุ่น,อาหารภาคใต้,อาหารชีวจิต,เมนูอาหารจานเดียว,เมนูอาหารเช้า,อาหารภาคเหนือ รับสอนทำขนมกุ้ยช่าย เพื่อทำเป็นอาชีพเสริมรายได้ดี ด้วยประสบการณ์ที่ยาวนาน รับรองคุณภาพ และความอร่อย และสาระน่ารู้อีกมากมาย<br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[บำรุงผิว สูตรบำรุงผิวสวยด้วยตัวเอง]]></title>
<link>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%9A%E0%B8%B3%E0%B8%A3%E0%B8%B8%E0%B8%87%E0%B8%9C%E0%B8%B4%E0%B8%A7-%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%9A%E0%B8%B3%E0%B8%A3%E0%B8%B8%E0%B8%87%E0%B8%9C%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B8%AA%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%A7%E0%B9%80%E0%B8%AD%E0%B8%87/</link>
<comments>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%9A%E0%B8%B3%E0%B8%A3%E0%B8%B8%E0%B8%87%E0%B8%9C%E0%B8%B4%E0%B8%A7-%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%9A%E0%B8%B3%E0%B8%A3%E0%B8%B8%E0%B8%87%E0%B8%9C%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B8%AA%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%A7%E0%B9%80%E0%B8%AD%E0%B8%87/</comments>
<pubDate>Wed, 14 Dec 2011 02:26:19 CST</pubDate>
<dc:creator>deeday23</dc:creator>
<category>สุขภาพ</category>
<guid>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%9A%E0%B8%B3%E0%B8%A3%E0%B8%B8%E0%B8%87%E0%B8%9C%E0%B8%B4%E0%B8%A7-%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%9A%E0%B8%B3%E0%B8%A3%E0%B8%B8%E0%B8%87%E0%B8%9C%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B8%AA%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%A7%E0%B9%80%E0%B8%AD%E0%B8%87/</guid>
<description><![CDATA[แหล่งรวมสาระน่ารู้ บำรุงผิว, สมุนไพรลดอ้วน,อาหารสุขภาพ,อาหารมังสวิรัติ,อาหารเด็ก,อาหารญี่ปุ่น,อาหารภาคใต้,อาหารชีวจิต,เมนูอาหารจานเดียว,เมนูอาหารเช้า,อาหารภาคเหนือ รับสอนทำขนมกุ้ยช่าย เพื่อทำเป็นอาชีพเสริมรายได้ดี ด้วยประสบการณ์ที่ยาวนาน รับรองคุณภาพ และความอร่อย และสาระน่ารู้อีกมากมาย<br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[วิธีออกกำลังกายง่ายๆ ที่ใครๆ ไม่ค่อยจะทำ...]]></title>
<link>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%81%E0%B8%B3%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%87%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%86-%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B9%83%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B9%86-%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%84%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B8%88%E0%B8%B0%E0%B8%97%E0%B8%B3--/</link>
<comments>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%81%E0%B8%B3%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%87%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%86-%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B9%83%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B9%86-%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%84%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B8%88%E0%B8%B0%E0%B8%97%E0%B8%B3--/</comments>
<pubDate>Tue, 13 Dec 2011 02:12:27 CST</pubDate>
<dc:creator>ezyhealthydiet</dc:creator>
<category>สุขภาพ</category>
<guid>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%81%E0%B8%B3%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%87%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%86-%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B9%83%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B9%86-%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%84%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B8%88%E0%B8%B0%E0%B8%97%E0%B8%B3--/</guid>
<description><![CDATA[แต่อยากผอม อยากลดน้ำหนัก อยากลดความอ้วน  ลองทำวิธีดังนี้ดู ควบคู่กับการดูแลการกินอาหารให้ถูกต้องครบ 5 หมู่ เดินสะสมระยะทางให้ได้ 15 กม. ต่อสัปดาห์ หรือเฉลี่ยวันละ 3-5 กม. เดินสะสมในระยะเวลา 6-7 เดือน หรือจะ...เดินสะสมระยะเวลาให้ได้ 150 นาทีต่อสัปดาห์ หรือเฉลี่ยวันละ 30 นาทีหรือแบ่งเป็น 2 รอบ รอบละ 15 นาที<br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[สูตรผิวขาว วิธีทำให้ผิวขาวใสอย่างเป็นธรรมชาติ]]></title>
<link>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%9C%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B8%82%E0%B8%B2%E0%B8%A7-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%9C%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B8%82%E0%B8%B2%E0%B8%A7%E0%B9%83%E0%B8%AA%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B9%87%E0%B8%99%E0%B8%98%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%8A%E0%B8%B2%E0%B8%95%E0%B8%B4-2/</link>
<comments>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%9C%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B8%82%E0%B8%B2%E0%B8%A7-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%9C%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B8%82%E0%B8%B2%E0%B8%A7%E0%B9%83%E0%B8%AA%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B9%87%E0%B8%99%E0%B8%98%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%8A%E0%B8%B2%E0%B8%95%E0%B8%B4-2/</comments>
<pubDate>Mon, 12 Dec 2011 21:17:32 CST</pubDate>
<dc:creator>deeday23</dc:creator>
<category>สุขภาพ</category>
<guid>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%9C%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B8%82%E0%B8%B2%E0%B8%A7-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%9C%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B8%82%E0%B8%B2%E0%B8%A7%E0%B9%83%E0%B8%AA%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B9%87%E0%B8%99%E0%B8%98%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%8A%E0%B8%B2%E0%B8%95%E0%B8%B4-2/</guid>
<description><![CDATA[แหล่งรวมสาระน่ารู้ สูตรผิวขาว, สมุนไพรลดอ้วน,อาหารสุขภาพ,อาหารมังสวิรัติ,อาหารเด็ก,อาหารญี่ปุ่น,อาหารภาคใต้,อาหารชีวจิต,เมนูอาหารจานเดียว,เมนูอาหารเช้า,อาหารภาคเหนือ รับสอนทำขนมกุ้ยช่าย เพื่อทำเป็นอาชีพเสริมรายได้ดี ด้วยประสบการณ์ที่ยาวนาน รับรองคุณภาพ และความอร่อย และสาระน่ารู้อีกมากมาย<br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน : ลดความอ้วน ง่ายนิดเดียว]]></title>
<link>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81-%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%99-%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%99-%E0%B8%87%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%99%E0%B8%B4%E0%B8%94%E0%B9%80%E0%B8%94%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%A7/</link>
<comments>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81-%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%99-%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%99-%E0%B8%87%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%99%E0%B8%B4%E0%B8%94%E0%B9%80%E0%B8%94%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%A7/</comments>
<pubDate>Sat, 10 Dec 2011 02:11:51 CST</pubDate>
<dc:creator>ezyhealthydiet</dc:creator>
<category>สุขภาพ</category>
<guid>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81-%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%99-%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%99-%E0%B8%87%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%99%E0%B8%B4%E0%B8%94%E0%B9%80%E0%B8%94%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%A7/</guid>
<description><![CDATA[จึงสังเกตุว่าทำไมยังเห็นคนอ้วนเดินกันขวักไขว่ไปหมด  เดินผ่านหน้าบ้าน 10 คน จะเป็นคนอ้วนซัก6 คนก็ว่าได้ และทำไมกระทรวงสาธารณสุขก็รณรงค์กันทุกปี แต่คนอ้วนก็มีอัตราเพิ่มขึ้นทุกปี ลามไปถึงเด็กๆด้วยซ้ำไป      ทั้งๆที่เราก็รู้ว่ามันไม่ดี มีผลข้างเคียงเยอะ ขนาดคนขายเองยังสารภาพกับผู้เขียนเลยว่า พวกยาลดน้ำหนัก หรือยาลดน้ำหนักที่แฝงตัวในรูปแบบอาหารเสริม ที่เขาขายอยู่ ทานแล้วจะปากแห้ง ง่วง อ่อนเพลีย เวียนหัว เพราะตัวคนขายเองก็เคยกินมาก่อน และปัจจุบันก็ยังอ้วนอยู่ แต่อาศัยขายทางเน็ทผู้ซื้อไม่เห็นตัวจริง และอาศัยว่าราคาผลิตภัณฑ์ถูก เม็ดละ20 กล่องละ150 จึงทำให้เป็นที่ดึงดูดสาวอยากผอมด่วนขึ้นมา<br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน : วิธีคำนวณเปอร์เซ็นต์ไขมัน]]></title>
<link>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81-%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%99-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%84%E0%B8%B3%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%93%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B9%8C%E0%B9%80%E0%B8%8B%E0%B9%87%E0%B8%99%E0%B8%95%E0%B9%8C%E0%B9%84%E0%B8%82%E0%B8%A1%E0%B8%B1%E0%B8%99/</link>
<comments>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81-%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%99-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%84%E0%B8%B3%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%93%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B9%8C%E0%B9%80%E0%B8%8B%E0%B9%87%E0%B8%99%E0%B8%95%E0%B9%8C%E0%B9%84%E0%B8%82%E0%B8%A1%E0%B8%B1%E0%B8%99/</comments>
<pubDate>Thu, 08 Dec 2011 06:13:53 CST</pubDate>
<dc:creator>ezyhealthydiet</dc:creator>
<category>สุขภาพ</category>
<guid>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81-%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%99-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%84%E0%B8%B3%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%93%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B9%8C%E0%B9%80%E0%B8%8B%E0%B9%87%E0%B8%99%E0%B8%95%E0%B9%8C%E0%B9%84%E0%B8%82%E0%B8%A1%E0%B8%B1%E0%B8%99/</guid>
<description><![CDATA[ โดยปกติในร่างกายเราจะประกอบด้วย ธาตุต่างๆประกอบเป็นร่างกายของเรา  จะให้เข้าใจง่ายๆ คือ น้ำ กระดูก เนื้อเยื่อ มวลกล้ามเนื้อ ไขมัน ฯลฯ  แต่ที่เราสนใจคือ มวลของไขมันในร่างกายของเราการวัด%ไขมัน มีความสำคัญในการลดน้ำหนักอย่างมาก ยกตัวอย่างเช่น น้องเอ๋ มีส่วนสูง 162 ซม., น้ำหนัก 60  กก. ,%ไขมัน  25%   น้องบี  มีส่วนสูง  162 ซม., น้ำหนัก 60  กก.  ,%ไขมัน 35% ถามว่าระหว่าง น้องเอ๋ กับน้องบี  ใครจะลดน้ำหนักได้เร็วกว่ากัน  แน่นอนว่า น้องเอ๋จะต้องลดน้ำหนักได้เร็วกว่าน้องบี  เพราะ มวลกล้ามเนื้อสามารถเผาผลาญพลังงานได้มากว่ามวลไขมันถึง 7 เท่าเลยทีเดียว  หมายความว่า น้องเอ๋ ที่มีน้ำหนัก 60 กก. มีส่วนที่เป็นไขมันอยู่ 15 กก.  ส่วน  น้องบี  ที่มีน้ำหนัก 60 กก. เหมือนกัน มีส่วนที่เป็นไขมันอยู่ 21 กก. เลยทีเดียว  การวัด%ไขมัน มีความสำคัญมาก ในเรื่องการติดตามผลการลดน้ำหนัก เพราะ หลังจากที่เราเข้าโปรแกรมลดน้ำหนักไม่ว่าจะเป็นการควบคุมอาหาร หรือการออกกำลังกาย ในบางคน 1 อาทิตย์ผ่านไป น้ำหนักอาจจะยังไม่ลดเลย แต่สัดส่วนรู้สึกลดลงมากแล้ว<br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[เคล็ดลับสุขภาพ สมุนไพรเพื่อสุขภาพ]]></title>
<link>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B9%80%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B9%87%E0%B8%94%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E-%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%B8%E0%B8%99%E0%B9%84%E0%B8%9E%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E/</link>
<comments>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B9%80%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B9%87%E0%B8%94%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E-%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%B8%E0%B8%99%E0%B9%84%E0%B8%9E%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E/</comments>
<pubDate>Thu, 08 Dec 2011 01:04:38 CST</pubDate>
<dc:creator>deeday23</dc:creator>
<category>สุขภาพ</category>
<guid>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B9%80%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B9%87%E0%B8%94%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E-%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%B8%E0%B8%99%E0%B9%84%E0%B8%9E%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E/</guid>
<description><![CDATA[แหล่งรวมสาระน่ารู้ เคล็ดลับสุขภาพ, น้ำสุขภาพ,อาหารสุขภาพ,อาหารมังสวิรัติ,อาหารเด็ก,อาหารญี่ปุ่น,อาหารภาคใต้,อาหารชีวจิต,เมนูอาหารจานเดียว,เมนูอาหารเช้า,อาหารภาคเหนือ รับสอนทำขนมกุ้ยช่าย เพื่อทำเป็นอาชีพเสริมรายได้ดี ด้วยประสบการณ์ที่ยาวนาน รับรองคุณภาพ และความอร่อย และสาระน่ารู้อีกมากมาย<br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[บทความสุขภาพ เพื่อคนรักสุขภาพ]]></title>
<link>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%9A%E0%B8%97%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E-%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%84%E0%B8%99%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E/</link>
<comments>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%9A%E0%B8%97%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E-%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%84%E0%B8%99%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E/</comments>
<pubDate>Tue, 06 Dec 2011 00:24:07 CST</pubDate>
<dc:creator>deeday23</dc:creator>
<category>สุขภาพ</category>
<guid>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%9A%E0%B8%97%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E-%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%84%E0%B8%99%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E/</guid>
<description><![CDATA[แหล่งรวมสาระน่ารู้ บทความสุขภาพดี, น้ำสุขภาพ,อาหารสุขภาพ,อาหารมังสวิรัติ,อาหารเด็ก,อาหารญี่ปุ่น,อาหารภาคใต้,อาหารชีวจิต,เมนูอาหารจานเดียว,เมนูอาหารเช้า,อาหารภาคเหนือ รับสอนทำขนมกุ้ยช่าย เพื่อทำเป็นอาชีพเสริมรายได้ดี ด้วยประสบการณ์ที่ยาวนาน รับรองคุณภาพ และความอร่อย และสาระน่ารู้อีกมากมาย<br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[Milwaukee 2615-20 cordless drill right angle MK18, the tool only]]></title>
<link>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/milwaukee-2615-20-cordless-drill-right-angle-mk18-the-tool-only/</link>
<comments>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/milwaukee-2615-20-cordless-drill-right-angle-mk18-the-tool-only/</comments>
<pubDate>Mon, 05 Dec 2011 18:54:01 CST</pubDate>
<dc:creator>ssuratjanee</dc:creator>
<category>สุขภาพ</category>
<guid>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/milwaukee-2615-20-cordless-drill-right-angle-mk18-the-tool-only/</guid>
<description><![CDATA[Product DescriptionMilwaukee 2615-20 cordless drill right angle MK18, the tool only &nbsp;&nbsp;Another similar ItemsMilwaukee 48-11-1828 High-Capacity 18-Volt Battery PackBare-Tool Milwaukee 2620-20 M18 18-Volt Sawzall Cordless Reciprocating Saw (Tool Only, No Battery)Bare-Tool Milwaukee 2650-20 M18 18-Volt Impact Driver (Tool Only, No Battery)Bare-Tool Milwaukee 2625-20 M18 18-Volt Hackzall Cord<br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[การดูแลสุขภาพ บทความเพื่อสุขภาพดี]]></title>
<link>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%94%E0%B8%B9%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E-%E0%B8%9A%E0%B8%97%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%94%E0%B8%B5/</link>
<comments>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%94%E0%B8%B9%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E-%E0%B8%9A%E0%B8%97%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%94%E0%B8%B5/</comments>
<pubDate>Fri, 02 Dec 2011 21:21:40 CST</pubDate>
<dc:creator>deeday23</dc:creator>
<category>สุขภาพ</category>
<guid>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%94%E0%B8%B9%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E-%E0%B8%9A%E0%B8%97%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%94%E0%B8%B5/</guid>
<description><![CDATA[แหล่งรวมสาระน่ารู้ การดูแลสุขภาพ, น้ำสุขภาพ,อาหารสุขภาพ,อาหารมังสวิรัติ,อาหารเด็ก,อาหารญี่ปุ่น,อาหารภาคใต้,อาหารชีวจิต,เมนูอาหารจานเดียว,เมนูอาหารเช้า,อาหารภาคเหนือ รับสอนทำขนมกุ้ยช่าย เพื่อทำเป็นอาชีพเสริมรายได้ดี ด้วยประสบการณ์ที่ยาวนาน รับรองคุณภาพ และความอร่อย และสาระน่ารู้อีกมากมาย<br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ด้วยโปรแกรมสารอาหารบำบัด EzyHealthyDiet.com: ยิ่งกินยิ่งผอม]]></title>
<link>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81-%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%99-%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B9%82%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%9A%E0%B8%B3%E0%B8%9A%E0%B8%B1%E0%B8%94-ezyhealthydiet-com-%E0%B8%A2%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%A2%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%87%E0%B8%9C%E0%B8%AD%E0%B8%A1/</link>
<comments>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81-%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%99-%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B9%82%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%9A%E0%B8%B3%E0%B8%9A%E0%B8%B1%E0%B8%94-ezyhealthydiet-com-%E0%B8%A2%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%A2%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%87%E0%B8%9C%E0%B8%AD%E0%B8%A1/</comments>
<pubDate>Thu, 01 Dec 2011 09:13:03 CST</pubDate>
<dc:creator>ezyhealthydiet</dc:creator>
<category>สุขภาพ</category>
<guid>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81-%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%99-%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B9%82%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%9A%E0%B8%B3%E0%B8%9A%E0%B8%B1%E0%B8%94-ezyhealthydiet-com-%E0%B8%A2%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%A2%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%87%E0%B8%9C%E0%B8%AD%E0%B8%A1/</guid>
<description><![CDATA[พูดแบบนี้ ถ้าไม่ได้อ่านให้เข้าใจจริงๆอาจเข้าใจผิดได้ว่ายิ่งกินยิ่งผอมเลยกินใหญ่ เลย  ไม่ใช่นะคะ ยิ่งกินยิ่งผอมในที่นี้หมายถึง กินน้อยๆแต่บ่อยๆ  หรือกินทุกๆ3-4 ชั่วโม  ง การกินแต่ละครั้งไม่ควรเกิน200แคลอรี่   และแต่ละมื้อควรมีโปรตีนเยอะที่สุด วิตามิน เส้นใยผักเยอะๆ แป้งน้ำตาลให้น้อยที่สุด ไขมันไม่มีเลยยิ่งดีค่ะ ยกตัวอย่างเช่น  ตื่น 6 โมง ก็กินเลย ยังไม่ต้องแปรงฟันนะคะ  นมถั่วเหลืองไขมันต่ำ1กล่อง กับองุ่นแดง แอ๊ปเปิ้ล  หรือเต้าหู้จืดใส่มะเขือเทศ ผักอะไรก็ได้ที่มี เอาไปนึ่งไม่ต้องใส่น้ำมัน โจ๊กนี่ไม่แนะนำนะคะแป้งกับไขมันเยอะมาก น้ำเต้าหู้ก็ไม่แนะนำเพราะไขมันเยอะมาก น้ำตาลก็เยอะ   โยเกิร์ตธัญพืช ใส่พวกมูสลี ข้าวโอ๊ตใส่ลงไปเลยค่ะไม่ต้องต้ม  ใครต้มก็ได้ถ้ามีเวลา<br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ด้วยโปรแกรมสารอาหารบำบัด EzyHealthyDiet.com: สมุนไพรไทย ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก Thai Herb for Slim]]></title>
<link>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81-%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%99-%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B9%82%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%9A%E0%B8%B3%E0%B8%9A%E0%B8%B1%E0%B8%94-ezyhealthydiet-com-%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%B8%E0%B8%99%E0%B9%84%E0%B8%9E%E0%B8%A3%E0%B9%84%E0%B8%97%E0%B8%A2-%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%99-%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81-thai-herb-for-slim/</link>
<comments>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81-%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%99-%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B9%82%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%9A%E0%B8%B3%E0%B8%9A%E0%B8%B1%E0%B8%94-ezyhealthydiet-com-%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%B8%E0%B8%99%E0%B9%84%E0%B8%9E%E0%B8%A3%E0%B9%84%E0%B8%97%E0%B8%A2-%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%99-%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81-thai-herb-for-slim/</comments>
<pubDate>Wed, 30 Nov 2011 06:04:48 CST</pubDate>
<dc:creator>ezyhealthydiet</dc:creator>
<category>สุขภาพ</category>
<guid>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81-%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%99-%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B9%82%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%9A%E0%B8%B3%E0%B8%9A%E0%B8%B1%E0%B8%94-ezyhealthydiet-com-%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%B8%E0%B8%99%E0%B9%84%E0%B8%9E%E0%B8%A3%E0%B9%84%E0%B8%97%E0%B8%A2-%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%99-%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81-thai-herb-for-slim/</guid>
<description><![CDATA[สมุนไพรไทย ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก  <br />    รวบรวมสมุนไพรไทย อาหารที่เราคุ้นเคย หาง่าย หยิบทานได้ง่าย เพื่อดูแลรูปร่าง เป็นตัวช่วยสำหรับผู้ที่กำลังเข้าโปรแกรมลดน้ำหนัก <br />              ในที่นี้จะยกมาเฉพาะที่เราคุ้นเคย หาซื้อง่ายตามตลาด คงไม่ต้องสาธยายประโยชน์ สรรพคุณ หรือข้อมูลทางวิทยาศาสตร์มากนัก<br /><br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[ยาลดน้ำหนัก ยาลดความอ้วน ลดง่าย เพิ่มเร็ว slim clinic]]></title>
<link>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81-%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%99-%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%87%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%A2-%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B9%87%E0%B8%A7-slim-clinic/</link>
<comments>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81-%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%99-%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%87%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%A2-%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B9%87%E0%B8%A7-slim-clinic/</comments>
<pubDate>Tue, 29 Nov 2011 01:18:17 CST</pubDate>
<dc:creator>ezyhealthydiet</dc:creator>
<category>สุขภาพ</category>
<guid>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81-%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%99-%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%87%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%A2-%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B9%87%E0%B8%A7-slim-clinic/</guid>
<description><![CDATA[ยาลดน้ำหนักที่จัดเป็นชุดๆขายรายสัปดาห์ พบเห็นตามคลินิคลดความอ้วน <br />กลุ่มแอมเฟตามีน โดยยาจะออกฤทธิ์กระตุ้นศูนย์ควบคุมความอิ่มทำให้เกิดอาการเบื่ออาหาร<br />Fenfluramine และ dexfenfluramine ยากดประสาท ทำให้ไม่อยากอาหาร<br />ธัยรอยด์ฮอร์โมน  เป็นยาที่เพิ่มการเผาผลาญ แต่มันจะเผาผลาญกล้ามเนื้อในร่างกาย ไขมันไม่ได้ถูกเผาผลาญไปด้วยเลย  ผลข้างเคียง ทำให้ใจสั่น คนเป็นโรคธัยรอยด์เป็นพิษห้ามกินเด็ดขาด<br />ยาขับปัสสาวะ เป็นยาไล่น้ำออกจากร่างกาย ทำให้ดูน้ำหนักลดเร็วในช่วงแรก ผลข้างเคียง จะหิวน้ำ ปากแห้ง<br /><br/><br/>2 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[www.ezyHealthyDiet.com: Diet Series ตอน2 ชั้นพยายามแล้ว]]></title>
<link>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/www-ezyhealthydiet-com-diet-series-%E0%B8%95%E0%B8%AD%E0%B8%992-%E0%B8%8A%E0%B8%B1%E0%B9%89%E0%B8%99%E0%B8%9E%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B9%89%E0%B8%A7/</link>
<comments>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/www-ezyhealthydiet-com-diet-series-%E0%B8%95%E0%B8%AD%E0%B8%992-%E0%B8%8A%E0%B8%B1%E0%B9%89%E0%B8%99%E0%B8%9E%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B9%89%E0%B8%A7/</comments>
<pubDate>Sat, 26 Nov 2011 23:02:26 CST</pubDate>
<dc:creator>ezyhealthydiet</dc:creator>
<category>สุขภาพ</category>
<guid>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/www-ezyhealthydiet-com-diet-series-%E0%B8%95%E0%B8%AD%E0%B8%992-%E0%B8%8A%E0%B8%B1%E0%B9%89%E0%B8%99%E0%B8%9E%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B9%89%E0%B8%A7/</guid>
<description><![CDATA[            อิงตอนนี้มาจากตัวเองเลยค่ะ เป็นเรื่องจริงที่หลายๆคนก็เป็นเหมือนกัน ที่ทั้งๆที่เราก็รู้สึกอึดอัด อยากลดความอ้วน ลดให้น้ำหนัก ผอมเหมือนตอนเด็กๆ แต่ด้วยสังขาร และหน้าที่การงาน อีกทั้งระบบเผาผลาญก็ไม่ดีเหมือนสมัยเด็กๆ <br />          คิดจะออกกำลังกายก็ไม่ค่อยมีเวลา กว่าจะกลับบ้านก็ดึกแล้ว แถมต้องรีบนอน รีบออกจากบ้านกลัวรถติด  ในอินเตอร์เน็ทมีสูตรลดน้ำหนักอะไร ก็ลองทำหมด แต่ก็ทำได้ไม่นาน ก็มีอันต้องเลิก <br />           ทำงานก็เครียด เหนื่อย การกินอาหารก็ถือเป็นการคลายเครียดอยู่เหมือนกัน แล้วเราจะทำอย่างไรดี อ่านบทความนี้เล่นๆก่อนนะคะ อยากผอมทำยังไงดี <br /><br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[www.ezyHealthyDiet.com: วงจรเลี้ยงพุง Obesity Cycle]]></title>
<link>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/www-ezyhealthydiet-com-%E0%B8%A7%E0%B8%87%E0%B8%88%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B8%B5%E0%B9%89%E0%B8%A2%E0%B8%87%E0%B8%9E%E0%B8%B8%E0%B8%87-obesity-cycle/</link>
<comments>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/www-ezyhealthydiet-com-%E0%B8%A7%E0%B8%87%E0%B8%88%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B8%B5%E0%B9%89%E0%B8%A2%E0%B8%87%E0%B8%9E%E0%B8%B8%E0%B8%87-obesity-cycle/</comments>
<pubDate>Wed, 23 Nov 2011 06:00:00 CST</pubDate>
<dc:creator>ezyhealthydiet</dc:creator>
<category>สุขภาพ</category>
<guid>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/www-ezyhealthydiet-com-%E0%B8%A7%E0%B8%87%E0%B8%88%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B8%B5%E0%B9%89%E0%B8%A2%E0%B8%87%E0%B8%9E%E0%B8%B8%E0%B8%87-obesity-cycle/</guid>
<description><![CDATA[ตื่นแต่เช้าชีวิตเร่งรีบ เวลาไม่เคยคอยใคร งานเยอะ ดูแลตัวเองน้อยลง พอได้เวลาพักกลางวันก็ต้องรีบกิน รีบพัก แล้วก็รีบกลับไปเข้างานต่อ กว่าจะถึงบ้านก็ดึกดื่น ทั้งเหนื่อย ทั้งหิว <br />คงมีหลายคนที่มีประสบการณ์เช่นนี้ เป็นวงจรที่หลีกเลี่ยงได้ยาก แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ หากแต่ใครจะมีแรงบันดาลใจ ความพยายามมากน้อยสักเท่าไหร่<br />กิจวัตรประจำวันที่ทำกันจนชินติดเป็นนิสัย เมื่อมารู้ตัวอีกทีก็อ้วนขึ้นมากแล้ว <br />ลองใส่ใจ จัดสรรเวลาให้กับตัวเองดูบ้าง แล้วจะพบว่าสุขภาพของตัวคุณเองมีคุณค่ามากที่สุด <br /><br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[www.ezyHealthyDiet.com: อดอาหารลดน้ำหนัก stavation diet]]></title>
<link>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/www-ezyhealthydiet-com-%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81-stavation-diet/</link>
<comments>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/www-ezyhealthydiet-com-%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81-stavation-diet/</comments>
<pubDate>Tue, 22 Nov 2011 01:52:26 CST</pubDate>
<dc:creator>ezyhealthydiet</dc:creator>
<category>สุขภาพ</category>
<guid>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/www-ezyhealthydiet-com-%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81-stavation-diet/</guid>
<description><![CDATA[ใครอยากลดน้ำหนักด้วยการอดอาหาร ฟังทางนี้ก่อน...<br />     โดยทั่วไปแล้ว เมื่อเราเริ่มรู้สึกอึดอัด เดินเหินไม่ค่อยสะดวก ไม่ได้ชั่งน้ำหนักมานานเพราะไม่กล้า คล้ายๆว่ารู้อยู่แล้วว่าน้ำหนักน่าจะเพิ่ม จะชั่งให้ปวดใจเปล่าๆ แต่เมื่อทนไม่ไหวเห็นคนอื่นหุ่นดี ซื้อเสื้อผ้าสวยๆมาใส่ก็ฟิต บางคนห่วงสุขภาพตัวเองมากกว่า จึงคิดอยากลดน้ำหนักขึ้นมา แล้วความคิดแรกคือต้องอดอาหาร  ต่อมาออกกำลังกาย   ต่อมา ยาลดน้ำหนัก   รวยหน่อยก็เข้าสถานลดน้ำหนักแพงๆเลย งั้นลองมาดูต่อนะคะว่า การอดอาหารที่คนส่วนใหญ่มักใช้เป็นวิธีแรกนี้เป็นอย่างไร (อ่านแล้วอดอมยิ้มไม่ได้ เพราะตัวเองเคยเป็นแบบนี้มาก่อน)<br /><br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[www.ezyHealthyDiet.com: 3ทางเลือกยอดฮิต เมื่อคิดอยากลดน้ำหนัก Top Three to Lose Weight]]></title>
<link>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/www-ezyhealthydiet-com-3%E0%B8%97%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%A2%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B8%AE%E0%B8%B4%E0%B8%95-%E0%B9%80%E0%B8%A1%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%84%E0%B8%B4%E0%B8%94%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81-top-three-to-lose-weight/</link>
<comments>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/www-ezyhealthydiet-com-3%E0%B8%97%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%A2%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B8%AE%E0%B8%B4%E0%B8%95-%E0%B9%80%E0%B8%A1%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%84%E0%B8%B4%E0%B8%94%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81-top-three-to-lose-weight/</comments>
<pubDate>Sat, 19 Nov 2011 03:44:59 CST</pubDate>
<dc:creator>ezyhealthydiet</dc:creator>
<category>สุขภาพ</category>
<guid>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/www-ezyhealthydiet-com-3%E0%B8%97%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%A2%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B8%AE%E0%B8%B4%E0%B8%95-%E0%B9%80%E0%B8%A1%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%84%E0%B8%B4%E0%B8%94%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81-top-three-to-lose-weight/</guid>
<description><![CDATA[      ไม่ว่าจะเป็นใครก็อยากหุ่นดี มีรูปร่างสวย สมสัดส่วน แต่เมื่อปัญหาความอ้วนเป็นปัญหาที่ดูเหมือนจะแก้ง่าย พูดง่าย แต่ทำยาก ไม่ว่ายุคไหน สมัยไหน ก็ยังมีคนอ้วน คนอยากลดความอ้วน และที่น่าเป็นห่วงคือเวลาผ่านไป คนอ้วนบนโลกกลับมีอัตราที่เพิ่มขึ้น  <br /><br />       คิดกันง่ายๆ ลองยืนอยู่ป้ายรถเมล์ แล้วลองนับคนดู ทุกๆ10คน จะมีคนอ้วนถึง6ใน10คนนั้น  และถ้ากล้าถามคนเหล่านั้นว่าอยากลดน้ำหนักหรือไม่ ส่วนใหญ่ย่อมตอบว่าอยาก  และเคยใช้วิธีอะไรลดน้ำหนักมาก่อนบ้าง ส่วนใหญ่ก็จะตอบ 1ใน3อย่างคือ  <br /><br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[ขนมสด สูตรขนมสดแสนอร่อย]]></title>
<link>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%82%E0%B8%99%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%94-%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%82%E0%B8%99%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%94%E0%B9%81%E0%B8%AA%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A2/</link>
<comments>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%82%E0%B8%99%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%94-%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%82%E0%B8%99%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%94%E0%B9%81%E0%B8%AA%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A2/</comments>
<pubDate>Fri, 18 Nov 2011 07:48:11 CST</pubDate>
<dc:creator>deeday23</dc:creator>
<category>สุขภาพ</category>
<guid>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%82%E0%B8%99%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%94-%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%82%E0%B8%99%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%94%E0%B9%81%E0%B8%AA%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A2/</guid>
<description><![CDATA[แหล่งรวมสาระน่ารู้ ขนมเค้ก, ขนมสด,อาหารสุขภาพ,อาหารมังสวิรัติ,อาหารเด็ก,อาหารญี่ปุ่น,อาหารภาคใต้,อาหารชีวจิต,เมนูอาหารจานเดียว,เมนูอาหารเช้า,อาหารภาคเหนือ รับสอนทำขนมกุ้ยช่าย เพื่อทำเป็นอาชีพเสริมรายได้ดี ด้วยประสบการณ์ที่ยาวนาน รับรองคุณภาพ และความอร่อย และสาระน่ารู้อีกมากมาย<br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[ร้านอาหารไทย]]></title>
<link>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%A3%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%84%E0%B8%97%E0%B8%A2/</link>
<comments>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%A3%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%84%E0%B8%97%E0%B8%A2/</comments>
<pubDate>Mon, 07 Nov 2011 00:26:20 CST</pubDate>
<dc:creator>deeday23</dc:creator>
<category>สุขภาพ</category>
<guid>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%A3%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%84%E0%B8%97%E0%B8%A2/</guid>
<description><![CDATA[แหล่งรวมสาระน่ารู้ วิธีทำขนม, ร้านอาหารไทย,อาหารภาคกลาง,อาหารเด็ก,อาหารญี่ปุ่น,อาหารภาคใต้,สุขภาพ,เมนูอาหารจานเดียว,เมนูอาหารเช้า,อาหารภาคเหนือ รับสอนทำขนมกุ้ยช่าย เพื่อทำเป็นอาชีพเสริมรายได้ดี ด้วยประสบการณ์ที่ยาวนาน รับรองคุณภาพ และความอร่อย และสาระน่ารู้อีกมากมาย<br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[10'0 x 13'3 Red Persian Hand Knotted Wool Farahan Rug]]></title>
<link>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/100-x-133-red-persian-hand-knotted-wool-farahan-rug/</link>
<comments>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/100-x-133-red-persian-hand-knotted-wool-farahan-rug/</comments>
<pubDate>Sun, 30 Oct 2011 15:09:09 CDT</pubDate>
<dc:creator>suparat</dc:creator>
<category>สุขภาพ</category>
<guid>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/100-x-133-red-persian-hand-knotted-wool-farahan-rug/</guid>
<description><![CDATA[Product Description10'0 x 13'3 Red Persian Hand Knotted Wool Farahan RugList Price:  Want  more discount? get it here ->    Read customer review   The Persian rug was hand knotted of 100% Wool, in the province of Markazi Iran Farahan style.&nbsp;<br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[ข้อควรระวังเรื่องเครื่องปั๊มนม]]></title>
<link>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%82%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%9B%E0%B8%B1%E0%B9%8A%E0%B8%A1%E0%B8%99%E0%B8%A1/</link>
<comments>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%82%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%9B%E0%B8%B1%E0%B9%8A%E0%B8%A1%E0%B8%99%E0%B8%A1/</comments>
<pubDate>Fri, 02 Sep 2011 02:01:44 CDT</pubDate>
<dc:creator>prtravelchaingmai</dc:creator>
<category>สุขภาพ</category>
<guid>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/%E0%B8%82%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%9B%E0%B8%B1%E0%B9%8A%E0%B8%A1%E0%B8%99%E0%B8%A1/</guid>
<description><![CDATA[เครื่องปั๊มนมข้อควรระวังชิ้นส่วนต่างๆ ของเครื่องปั๊มนมให้ฟฟ้าเป็นมาตรฐานจะทำให้แผงควบคุมทำงานได้ดี ถ้าไฟไม่มาอาจจะตกได้ทำให้เครื่องปั๊มนมเสียหายได้ ขดลวดอาจจะไหม้ได้ หรือถูกกระทบอย่างแรงทำให้เครื่องปั๊มนมเสียใช้งานไม่ได้ หรือถ่านหมดเครื่องปั๊มนมก็ใช้งานไม่ติด ควรเริ่มชาร์จเครื่องปั๊มนมประมาณหลายชั่วโมงในของเครื่องปั๊มนมแม่และเด็กสุขภาพ<br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA["Cute Clinic" Anti-Aging & Rapid Wrinkle Repair Secret Tips]]></title>
<link>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/cute-clinic-anti-aging-rapid-wrinkle-repair-secret-tips/</link>
<comments>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/cute-clinic-anti-aging-rapid-wrinkle-repair-secret-tips/</comments>
<pubDate>Tue, 23 Aug 2011 14:45:49 CDT</pubDate>
<dc:creator>siamdemon</dc:creator>
<category>สุขภาพ</category>
<guid>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/cute-clinic-anti-aging-rapid-wrinkle-repair-secret-tips/</guid>
<description><![CDATA[Every person has a different skin type that is why it is imperative for them to follow the skin care regime that is suitable for their skin in order to maintain its glow and charm. Every person wants to maintain a youthful look so that they can attract and impress people. These days various anti-aging skin clinics have been opened all around the world that promises you youthful, healthier, vibrant and younger looking skin. These days anti aging skin clinics do not only focus on skin care but they also provide you other services like daily exercises, detoxification and other beauty services.<br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[www.ezyHealthyDiet.com: ลดน้ำหนัก ตามราศีเกิด]]></title>
<link>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/www-ezyhealthydiet-com-%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81-%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%A8%E0%B8%B5%E0%B9%80%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%94/</link>
<comments>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/www-ezyhealthydiet-com-%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81-%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%A8%E0%B8%B5%E0%B9%80%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%94/</comments>
<pubDate>Tue, 16 Aug 2011 02:53:29 CDT</pubDate>
<dc:creator>ezyhealthydiet</dc:creator>
<category>สุขภาพ</category>
<guid>http://www.diggrang.com/สุขภาพ/www-ezyhealthydiet-com-%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81-%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%A8%E0%B8%B5%E0%B9%80%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%94/</guid>
<description><![CDATA[สูตรลดน้ำหนักตามราศีเกิด<br />ราศีมังกร (22 ธ.ค. - 19 ม.ค.)<br />คนเกิดราศีนี้ มีอารมณ์ขัน ชอบหัวเราะ สนุกสนาน เวลาทานอาหารลองทานพร้อมอ่านหนังสือเบาสมอง ดูโทรทัศน์รายการโปรด หรือชวนเพื่อนอารมณ์ดีมาทานอาหารด้วยกัน เอาแบบทานไปขำกลิ้งไป ประมาณนั้น นอกจากจะได้เผาผลาญพลังงานจากการหัวเราะแล้ว ยังทานได้น้อยลงอีกด้วย ส่วนอาหารก็ควรเน้นเป็นอาหารแคลอรี่ต่ำ ช่วยให้ลดความอ้วนง่ายขึ้น<br /><br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

</channel>
</rss>

